Por Larissa Slhessarenko Ribeiro
“A vida pede equilibro”. Com esse tema, a Campanha de cuidados com a Saúde Mental inaugura o ano de 2023.
Sabemos que a saúde completa engloba a saúde física, emocional e espiritual. Cuidemos de todas essas dimensões, para mantê-las em equilíbrio. Sim, e para tanto é necessário se conhecer e se reconhecer.
Quer viver melhor? Conheça-te! É tempo de uma importante, necessária e urgente experiência: a autoanálise, então, criemos espaços para pausar no dia a dia e se perceber melhor.
As dores humanas são multifatoriais e, portanto, não podem ser mensuradas e tampouco compreendidas por apenas um “jeito”, devemos abordá-las de várias formas.
E quais seriam essas formas?
As várias formas de se lidar com a Saúde Mental se observam também na importância de se conectar com a natureza; o dormir bem; o ocupar-se remunerado (trabalho que traga prazer) ou ocupações através de atividades sociais voluntárias que nos fazem bem, são algumas das inúmeras formas que existem para contribuir com a qualidade de vida. Criar hábitos saudáveis com o que mais se adapte à nossa realidade, incluindo também o exercício da GRATIDÃO, afinal ser grato contribui para o equilíbrio humano!
“A vida pede equilibro”
A saúde mental é complexa, autoanálise nem sempre é fácil, mas vale muito.
Lembrando que a vida existe no momento presente, estejamos atentos aos “nossos processos de construção”.
Diante da pergunta: “Como está sua casa?”
Provavelmente você buscará informações em suas memórias sobre seu endereço de moradia.
Mas, o real objetivo dessa pergunta é provocar uma análise mais profunda: é fazer uma reflexão sobre a “nossa verdadeira casa” nessa existência, ou seja, o nosso corpo em todas as suas dimensões, afinal é nele que habitamos e vivenciamos tudo.Então, vamos embarcar nesse Janeiro Branco em direção “a nossa casa”, afim de conhecê-la e arrumá-la!“A vida pede equilíbrio…façamos “a tarefa” neste mês de Janeiro Branco e em todos os meses de nossas vidas!
Larissa Slhessarenko Ribeiro é Psicóloga (1993), especialista em Comportamento Humanos nas Organizações, Gestão em Saúde Coletiva, Acupuntura, Avaliação Psicológica, Mestre em Administração de Recursos Humanos, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, coautora de diversos livros, integra a equipe da Clínica Vida Diagnóstico e Saúde.
Fonte: https://vidavg.com.br
